金山網(wǎng)訊 7月20日是初伏第一天，我市以多云天氣為主，最高氣溫34.4℃。新的一周，我市仍是以多云天氣為主，偶有陣雨或雷雨叨擾，最高氣溫35℃至37℃，體感潮悶。

未來十天，我市以云系變化為主，局部有分散性雷陣雨。氣溫方面，最高氣溫35℃到37℃，最低氣溫25℃到28℃。三伏天是一年中氣溫最高、濕氣最重、最潮濕悶熱的時段，三伏天養(yǎng)生，記住“六不要”，不要只防暑不防寒，不要洗冷水澡，不要夜臥貪涼，不要過度鍛煉，不要用綠豆湯代替水，蔬果不能代替正餐。

具體天氣預報：7月21日多云，有分散性陣雨或雷雨，東南風5到6級陣風7級，最低氣溫27℃到28℃，最高氣溫35℃。7月22日多云，有分散性陣雨或雷雨，最低氣溫27℃到28℃，最高氣溫33℃到34℃。7月23日多云，局部地區(qū)有陣雨或雷雨，最低氣溫26℃到27℃，最高氣溫35℃到36℃。（記者 朱秋霞）